Nowe badania CBD dotyczące snu i lęku: Co naprawdę pokazują badania z lat 2024-2025

Możesz znaleźć nalewki CBD na sen, mieszanki melatoniny CBD i miękkie gryzaki, które obiecują pomóc ci lepiej spać w każdej alejce zdrowia. Ludzie przyjmują nalewkę CBD, aby pomóc im zasnąć, a następnie szukają odpowiedzi na pytania „jakie jest uczucie CBD” i „czy korzyści płynące z żelków CBD są poparte danymi?”. Nowe badania na lata 2024-2025 przedstawiają jaśniejszy obraz, który nie jest tak „szumny”.

W badaniu pilotażowym z udziałem 30 dorosłych osób cierpiących na pierwotną bezsenność, 150 mg nalewki CBD na sen każdej nocy było mniej więcej takie samo jak placebo w większości wyników snu. Zwiększyło to jednak obiektywną wydajność snu o około 7 punktów procentowych i ogólne samopoczucie. Inne badania sprawdzają obecnie, jak CBD stosowane codziennie przez kilka tygodni, a nie tylko przez kilka nocy, wpływa na sen i niepokój.

Co badania wykazały na temat nalewki CBD na sen i melatoniny CBD?

Niedawne badania z podwójnie ślepą próbą oceniały niskie dawki nalewki CBD do preparatów nasennych z melatoniną CBD i zwykłą melatoniną u dorosłych z istniejącymi problemami ze snem. W badaniu z udziałem 1800 osób przyjmowanie 15 mg CBD przed snem było bezpieczne i poprawiało sen, ale nie działało lepiej niż 5 mg samej melatoniny.

Oznacza to, że nalewka CBD na sen może pomóc niektórym osobom poczuć się lepiej, ale melatonina CBD i rutyna są nadal bardzo ważne. Dla wielu osób korzyści płynące z żelków CBD wydają się niewielkie, ale realne, zwłaszcza gdy używają CBD codziennie, a nie tylko w złe noce, kiedy mają niski poziom stresu i słaby sen.

Jakie są odczucia CBD u rzeczywistych pacjentów?

Kiedy niepokój nie daje ci spać w nocy, istotnym pytaniem dotyczącym każdej nalewki cbd na sen jest to, jakie jest uczucie cbd? Studium przypadku przeprowadzone w dużej klinice z udziałem ponad 70 osób, które miały problemy z lękiem i snem, wykazało, że prawie dwie trzecie z nich stwierdziło, że ich niepokój poprawił się w pierwszym miesiącu codziennego przyjmowania CBD. Wielu z nich stwierdziło również, że ich sen stał się lepszy, gdy ich obawy zmalały.

Systematyczny przegląd z 2024 roku doszedł do tego samego wniosku: CBD ma „obiecujące” korzyści w przypadku wielu zaburzeń lękowych i tylko minimalne skutki uboczne. Pasuje to do tego, jak ludzie zwykle odpowiadają na pytanie „Jakie jest uczucie CBD?”. Nie czują się „znokautowani”, ale czują się spokojniejsi, mniej niespokojni i bardziej zdolni do zasypiania po zażyciu nalewki CBD na sen lub żelków melatoninowych CBD.

Niektóre osoby stosują zarówno produkty doustne, jak i wziewne w ramach swojej rutyny. Na przykład, mogą używać 1800 mg Darwin CBD CBG 4 w 1 Pod Vape Kit 2500 Puffs przez cały dzień i trzymać nalewkę cbd na sen na nocnej szafce, aby móc ją przyjmować codziennie, zamiast czekać na nagły wypadek.

Jak nalewka CBD na sen wpisuje się w strategie snu na lata 2024-2025

W tym momencie badania sugerują, że nalewka CBD na sen jest bardziej narzędziem niż cudownym eliksirem. Suplementy kannabinoidowe zostały przetestowane na dorosłych i wykazano, że nieznacznie poprawiają jakość i wydajność snu, z dobrą tolerancją przez kilka tygodni. Te same publikacje mówią jednak, że ważna jest dawka, czas i biologia danej osoby.

Jeśli ktoś już dobrze reaguje na melatoninę CBD, korzyści z żelków CBD mogą wynikać bardziej z lepszego nastroju niż z dużego wydłużenia ogólnego czasu snu. Dla niektórych osób przyjmowanie nalewki CBD przed snem i codzienne przestrzeganie spokojnej wieczornej rutyny może pomóc im poczuć się mniej pobudzonymi, ale zmęczonymi i zmienić ich nastawienie do CBD z „niepewnego” na „spokojnie pomocne”.

Niektóre osoby, które nie chcą przyjmować olejków co noc, próbują sprzętu takiego jak Aztec CBD 2000mg Broad Spectrum Starter Pro Pod Vape Kit 2000 Puffs wraz z lub zamiast nalewki CBD na sen, zwłaszcza gdy chcą szybko poczuć się lepiej w sytuacjach wysokiego stresu, zamiast silnego działania uspokajającego.

Wnioski

Krótko mówiąc, badania z lat 2024-2025 pokazują, że nalewka CBD na sen może pomóc, ale nie jest lekarstwem na wszystko. Eksperymenty pilotażowe dotyczące bezsenności wskazują, że nocna dawka 150 mg nalewki CBD na sen zwiększa obiektywną wydajność snu i ogólne samopoczucie bez pogorszenia funkcji poznawczych następnego dnia, pomimo wielu podstawowych wyników snu przypominających wyniki placebo.

Duże badania nad melatoniną CBD i preparatami zawierającymi wyłącznie CBD sugerują, że przyjmowanie niewielkich ilości CBD każdego dnia jest zwykle bezpieczne i może pomóc w lepszym śnie, ale zwykle nie działają one znacznie lepiej niż zwykłe przyjmowanie melatoniny lub praktykowanie doskonałej higieny snu. Jeśli zastanawiasz się, jak działają żelki CBD lub jakie są odczucia związane z CBD, najlepiej zacząć od niewielkich ilości, zapoznać się z wynikami badań innych firm i porozmawiać z lekarzem przed zmieszaniem nalewki CBD na sen z innymi lekami.

Aby uzyskać informacje na temat nowych badań, pytań dotyczących dawkowania i codziennej nalewki CBD na sen, zaglądaj na blog Blog Express CBD.

Visit Express CBD Store