Ile żelków CBD należy przyjmować, aby się zrelaksować?

Czujesz się zestresowany i chcesz wypróbować żelki CBD? Nie jesteś sam. Żelki mogą być łatwym sposobem na wypróbowanie CBD. Ale wybór odpowiedniej ilości może na początku wydawać się mylący. Uczyńmy to więc prostym. W tym artykule podpowiemy, jaką dawkę należy przyjąć.

Czym w ogóle są żelki CBD?

Żelki CBD to cukierki do żucia z domieszką CBD. CBD pochodzi z roślin konopi. Wiadomo, że współpracuje z naturalnymi systemami organizmu. Wiele osób stosuje go w leczeniu stresu, bólu i problemów ze snem.

I tu jest kluczowa kwestia. CBD nie powoduje „haju”, tak jak THC. Każda żelka zawiera również określoną ilość CBD. Ułatwia to śledzenie przyjmowanych dawek. Wszystko, co musisz zrobić, to otworzyć żelki i zjeść je. Nie trzeba liczyć kropli ani mierzyć ich ilości.

Dlaczego Twoja idealna dawka nie jest taka sama jak wszystkich innych?

Gumy mogą mieć różny wpływ na każdą osobę. Jedna osoba może poczuć się zrelaksowana po jednym żelku. Inna osoba może potrzebować większej ilości, aby to zauważyć. Nie oznacza to, że coś jest nie tak. Twoje ciało jest po prostu inne. Tak więc dawka, która działa dla ciebie, może nie pasować do twojego przyjaciela. Jest to jeden z powodów, dla których dawkowanie nie jest uniwersalne:

Rozmiar ciała ma znaczenie

Więksi ludzie zazwyczaj potrzebują więcej CBD niż mniejsi. Może się tak dziać z dwóch powodów:

Po pierwsze, większe ciała wolniej rozkładają składniki. Po drugie, w większych ciałach CBD jest bardziej rozproszone.

Powszechnym punktem wyjścia jest około dwóch do pięciu miligramów CBD na dziesięć funtów masy ciała. Tak więc przy wadze stu sześćdziesięciu funtów można zacząć od blisko 32 miligramów dla łagodnych efektów. Ale aby uzyskać silniejszy efekt, możesz zwiększyć do około 80 miligramów.

Nie wszystkie żelki są sobie równe

Żelki CBD również bardzo się od siebie różnią. Niektóre zawierają pięć miligramów CBD na żelkę. Inne zawierają nawet 120 miligramów na żelkę. Przeczytaj najpierw etykietę, aby zrozumieć moc.

Zwróć także uwagę na to, jaki rodzaj CBD jest używany:

1. CBD o pełnym spektrum zawiera wszystkie pomocne składniki roślinne z konopi. Zwykle działa lepiej dla większości ludzi.

2. CBD o szerokim spektrum działania zawiera większość związków konopi, ale zero THC.

3. Izolat CBD to po prostu czysty CBD bez innych roślinnych substancji pomocniczych. Często są one łagodniejsze.

Twoje cele zmieniają dawkę

Jeśli chcesz, aby CBD spełniało różne funkcje, będziesz potrzebować różnych ilości:

• Jeśli chcesz odciąć się od stresu. Wiele osób zaczyna od około 10 do 40 mg
• Jeśli masz do czynienia z bólem, zwiększ dawkę do 50 mg.
• Aby uzyskać lepszą ostrość, spróbuj użyć mniejszego zakresu, np. od 5 do 20 mg.
• Dla ogólnego dobrego samopoczucia około 15 do 25 mg jest powszechnym początkiem
• W przypadku problemów ze snem wiele osób stosuje dawkę powyżej 50 mg.

To tylko punkty wyjścia! Twoje ciało może potrzebować więcej lub mniej.

Twoje ciało przetwarza CBD na swój własny sposób

Jeśli masz szybki metabolizm, CBD może przepływać przez twój system szybciej. Możesz nawet potrzebować nieco większych dawek lub przyjmować je częściej.

Unikalna chemia ciała również odgrywa ogromną rolę. Niektórzy ludzie mają naturalnie więcej receptorów dla CBD lub przetwarzają go w inny sposób. Dlatego twój przyjaciel może czuć się świetnie po 25 mg, ale ty potrzebujesz 50 mg, aby uzyskać te same dobre wibracje.

Łatwe punkty początkowe dawkowania CBD na podstawie masy ciała

Oto bardzo prosty przewodnik, który pomoże Ci zacząć:

Masa ciała	Niska dawka	Średnia dawka	Wysoka dawka
Poniżej 130 funtów	16 mg	32 mg	65 mg
130-160 funtów	26 mg	52 mg	80 mg
160-190 funtów	32 mg	64 mg	95 mg
190-220 funtów	38 mg	76 mg	114 mg
220-250 funtów	44 mg	88 mg	130 mg
Ponad 250 funtów	50 mg	100 mg	150+ mg

Jak znaleźć idealną dawkę

CBD działa najlepiej, gdy zaczynasz powoli. Po pierwsze, należy zacząć od małych dawek. Następnie dodawaj więcej tylko wtedy, gdy tego potrzebujesz. Takie podejście pomaga uniknąć przyjmowania zbyt dużej ilości na początku.

Krok 1: Zacznij malutko

Zacznij od jednej żelki o niskiej mocy. Szukaj około 10 do 25 mg CBD. Jeśli żelka jest bardzo mocna, możesz przeciąć ją na pół lub ćwiartki. Następnie poczekaj, zanim ocenisz wynik. Daj mu co najmniej godzinę na rozpoczęcie działania.

Krok 2: Sprawdź, jak się czujesz

Zauważyłeś jakieś zmiany? Czy jesteś bardziej zrelaksowany? Mniej obolały? A może w ogóle nic nie czujesz? CBD działa na każdego inaczej. Niektórzy ludzie od razu czują się lepiej. Inni mogą potrzebować kilku dni regularnego przyjmowania.

Krok 3: Dostosuj dawkę

Jeśli nie uzyskasz żadnych efektów nawet po godzinie, możesz wziąć trochę więcej. Ale nie spiesz się! CBD może potrzebować trochę czasu w twoim systemie. Dlatego pierwsza próba może być nieco łagodna.

Jeśli nie zauważysz żadnej zmiany nawet po kilku dniach, zwiększ dawkę o 5 do 10 mg. Zmiany należy wprowadzać małymi krokami. Przestań też zwiększać dawkę, gdy osiągniesz dawkę, która wydaje się odpowiednia.

Krok 4: Prowadzenie notatek

Zanotuj swoje spostrzeżenia w telefonie:

• Ile CBD zażyłeś
• Kiedy go wziąłeś
• Jak się czułeś przed i po
• Jakieś dziwne efekty uboczne

Dzięki temu znalezienie idealnej dawki jest z czasem znacznie łatwiejsze.

Przyjmowanie CBD tylko dla relaksu

Wiele osób czuje się spokojniej przy dawkach od 10 do 40 mg. Ten zakres może pomóc się zrelaksować bez wywoływania senności. Jeśli chcesz uzyskać głębsze uspokojenie lub wsparcie dla snu, wyższe dawki około 50 mg lub więcej często działają lepiej.

Dla maksymalnego relaksu:

• Przyjmuj żelki około 30-60 minut przed planowanym ochłodzeniem.
• Ustaw spokojną przestrzeń, aby wzmocnić efekty
• Staraj się przyjmować je o podobnych porach każdego dnia
• Połącz CBD z głębokim oddychaniem lub innymi sztuczkami relaksacyjnymi.

Efekty żelków CBD utrzymują się zazwyczaj przez 4-6 godzin. Zaplanuj czas na podstawie tego, kiedy chcesz czuć się najbardziej zrelaksowany.

Czynniki bezpieczeństwa, które należy znać

CBD jest bardzo bezpieczne dla większości ludzi. Badania pokazują, że nawet dawki do 1500 mg dziennie zwykle nie powodują poważnych problemów. Nie oznacza to jednak, że należy przyjmować ogromne ilości!

Zbyt duża ilość CBD może powodować:

• Uczucie senności
• Suchość w ustach
• Zawroty głowy
• Problemy z brzuszkiem
• Zmiany w głodzie

CBD może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Ryzyko to jest wyższe w przypadku leków z ostrzeżeniem o grejpfrutach. Z tego powodu powinieneś porozmawiać z lekarzem przed użyciem CBD, jeśli przyjmujesz leki na receptę.

Jak wybrać dobre żelki CBD

Nie wszystkie produkty CBD są równie dobre. Rynek nie jest w pełni monitorowany przez FDA. Aby znaleźć bezpieczne i skuteczne żelki, należy wykonać następujące czynności:

Sprawdź wyniki testów laboratoryjnych

Dobre firmy wysyłają swoje produkty do zewnętrznych laboratoriów w celu przeprowadzenia testów. Testy te sprawdzają, czy ilość CBD jest prawidłowa i upewniają się, że w środku nie ma złych składników. Wyniki testów można nawet znaleźć na stronie internetowej firmy.

Sprawdź, gdzie rosną konopie

Rośliny konopi zasysają wszystko, co znajduje się w glebie. Wybierz firmy, które używają organicznych konopi uprawianych w Ameryce, aby zmniejszyć ryzyko przedostania się szkodliwych chemikaliów do żelków.

Przeczytaj, co jest w środku

Najlepsze żelki CBD wykorzystują naturalne składniki i pomijają sztuczne barwniki i aromaty. Zwróć również uwagę na zawartość cukru. Wiele żelków zawiera dodatkowy cukier lub syrop kukurydziany. Może to być niekorzystne dla zdrowia. Prosta etykieta często sygnalizuje lepszy wybór.

Sposób pozyskiwania CBD ma znaczenie

Ekstrakcja CO2 to czysta metoda pozyskiwania CBD z roślin konopi. Nie opiera się ona na szkodliwych chemikaliach. Proces ten pomaga zachować czystość produktu końcowego. Zmniejsza również ryzyko pojawienia się niechcianych resztek w żelkach.

Typowe błędy w dawkowaniu CBD, które należy pominąć

Przyjmowanie zbyt dużej ilości od razu

CBD działa najlepiej, gdy zaczynasz od niewielkiej ilości. Natychmiastowe przyjęcie dużej ilości może przynieść odwrotny skutek. Możesz poczuć się gorzej zamiast lepiej. Zacznij więc od małej dawki. Z czasem powoli zwiększaj dawkę.

Niecierpliwość

Żelki CBD nie działają od razu. Twoje ciało potrzebuje czasu, aby je najpierw strawić. Następnie CBD może dostać się do krwi. Proces ten często trwa 30-90 minut. Więc daj sobie czas. Jeśli zażyjesz więcej już po 15 minutach, możesz przyjąć zbyt dużą dawkę.

Bycie niekonsekwentnym

W przypadku niektórych korzyści CBD działa najlepiej, gdy jest przyjmowane regularnie. Wiele osób zauważa lepsze efekty po przyjmowaniu go codziennie przez tydzień lub dwa.

Ignorowanie sygnałów ciała

Twoje ciało często mówi ci, czego potrzebuje. Jeśli zauważyłeś jakieś skutki uboczne, to zazwyczaj jest to znak, że należy przyjmować mniej. A jeśli nie ma żadnych efektów, być może potrzebujesz trochę więcej.

Wskazówki dotyczące znalezienia idealnej dawki

CBD wpływa na ludzi na wiele różnych sposobów. Nie powinieneś więc kopiować czyjejś dawki. Zacznij od małej ilości, a następnie dostosuj ją małymi krokami.

Wiele osób przyjmuje CBD, aby się zrelaksować. Powszechny zakres wynosi od 25 do 50 mg. Ale to tylko punkt wyjścia. Twoje ciało może potrzebować mniej lub więcej.

Jedzenie również ma znaczenie. Jeśli przyjmujesz żelki z tłustymi potrawami, twoje ciało może wchłonąć więcej CBD. Jeśli przyjmujesz je na pusty żołądek, możesz poczuć je wcześniej. Efekt może nie trwać tak długo.

Miej więc na uwadze swój cel. Na przykład, wsparcie snu często wymaga wyższej dawki. Z drugiej strony, łagodny stres wymaga niższej dawki. Twój dzień i Twoje potrzeby wyznaczają cel.

Słuchaj też swojego ciała pod kątem zmian nastroju, koncentracji, wzorców snu itp. Te wskazówki pomogą ci lepiej niż domysły.

Visit Express CBD Store