CBD
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Comment utiliser le CBD comme un pro

Cette molécule anti-inflammatoire aux multiples facettes continue de soulager le stress physique et émotionnel dans le monde entier. Le CBD peut être consommé de différentes manières, chaque méthode ayant ses propres effets.

Avec autant de possibilités, comment choisir le meilleur produit CBD et savoir si l’on en tire le meilleur parti ? Quelques conseils simples vous permettront de sélectionner le CBD, comme le ferait un coach ou un consultant en santé !

Comprendre vos préférences en matière de dosage

Pour maîtriser le dosage et la méthode de traitement, vous devez d’abord définir vos objectifs en matière de CBD.

Pourquoi utilisez-vous le CBD ?

En fonction des avantages que vous souhaitez retirer de la prise de CBD, certaines formules peuvent être plus efficaces que d’autres. Que vous cherchiez à soulager les douleurs articulaires et musculaires ou à vous sentir plus équilibré sur le plan mental et émotionnel, il existe différentes concentrations et méthodes de consommation qui garantissent les meilleurs résultats.

Les variations de dose peuvent modifier votre expérience du CBD. Par exemple, une dose plus élevée peut être plus adaptée à la douleur physique ou aux spasmes, tandis qu’une dose plus faible prise plus fréquemment peut avoir des effets positifs sur l’humeur et la mémoire.

Avez-vous des restrictions quant à la méthode de traitement ?

Un patient médical peut parfois être confronté à des difficultés lorsqu’il intègre le CBD à son programme de bien-être. Pour les personnes souffrant de spasmes ou de difficultés de contrôle musculaire, les teintures et les topiques peuvent ne pas être aussi efficaces ou rapides qu’un inhalateur. Il existe aujourd’hui un certain nombre de produits à base de CBD qui permettent d’atteindre tous les niveaux d’accessibilité.

Comment consommer le CBD

Il existe trois approches principales de la santé avec le CBD. Le CBD peut être consommé par voie orale, topique ou par inhalation. Parmi ces trois modes d’utilisation, la consommation orale est la plus courante dans les teintures et les formes comestibles.

Bien que l’ingestion orale de CBD ait fait ses preuves, elle présente certaines limites. Les processus digestifs peuvent dégrader la qualité du CBD, ce qui signifie qu’il pourrait s’avérer moins efficace que les méthodes qui contournent le système digestif.

Choses à éviter lors de la prise d’huile de CBD

Il y a quelques facteurs de risque importants à garder à l’esprit lorsque l’on dose le CBD en toute sécurité :

  • Interactions médicamenteuses (à vérifier avec votre médecin)
  • Évitez de prendre une dose trop élevée ou trop faible (entre 5 mg et 500 mg).
  • Confirmez toujours que les produits que vous achetez ont été testés par des tiers

Quelle est la meilleure façon de prendre de l’huile de CBD ?

Teintures/Edibles/Capsules

La meilleure façon de s’assurer que les teintures et les produits sublinguaux sont utilisés correctement est de laisser à la teinture le temps d’être absorbée sous la langue avant d’être avalée. Cela permet au CBD d’atteindre les zones riches en capillaires de votre bouche qui enverront le CBD directement dans votre circulation sanguine (en évitant le tube digestif dont nous avons parlé précédemment).

Topique/transdermique

Une bonne astuce à connaître lorsque vous utilisez des produits topiques à base de CBD est de les appliquer deux fois à la fois. Appliquer une petite quantité initiale de CBD sur la peau en massant, en laissant environ 5 à 10 minutes pour l’absorption par le corps. Après avoir attendu, appliquez une deuxième couche plus épaisse de CBD sur la même zone de la peau pour obtenir des résultats encore plus puissants. Cette première application active le tissu cutané et prépare le système nerveux à l’absorption du cannabinoïde. C’est un moyen simple d’améliorer la biodisponibilité du CBD !

Vapeurs/Inhalateurs

Les vaporisateurs et les inhalateurs sont la forme de CBD qui agit le plus rapidement. Ces produits prennent environ 2 minutes pour agir pleinement et sont incroyables pour la stabilité de l’humeur, le soulagement du stress et l’inflammation aiguë ou les spasmes musculaires. Il est un peu plus difficile de doser cette catégorie de produits, c’est pourquoi il est généralement plus sûr pour les débutants de commencer par les edibles et les teintures et d’aller plus loin.