Nieuwe CBD slaap- en angstproeven: Wat Onderzoek 2024-2025 Echt Laat Zien

CBD-tincturen om te slapen, CBD-melatoninemengsels en zachte kauwtabletten die beloven je te helpen beter te slapen, vind je in elk gezondheidsassortiment. Mensen nemen een CBD-tinctuur om hen te helpen slapen en zoeken vervolgens naar “hoe voelt CBD aan” en “worden de voordelen van CBD-gummies ondersteund door gegevens?”. Het nieuwe onderzoek voor 2024-2025 schetst een duidelijker beeld dat niet zo “hypey” is.

In een pilotstudie met 30 volwassenen die primaire slapeloosheid hadden, was 150 mg CBD tinctuur voor het slapen gaan elke nacht ongeveer hetzelfde als een placebo op de meeste slaapscores. Het verhoogde echter wel de objectieve slaapefficiëntie met ongeveer 7 procentpunten en het algehele welzijn. Andere onderzoeken kijken momenteel hoe CBD dagelijks gedurende weken, niet slechts een paar nachten, invloed heeft op slaap en angst.

Wat onderzoeken hebben gevonden over CBD slaapmiddel en CBD melatonine

Recente dubbelblinde onderzoeken evalueerden CBD tinctuur voor de slaap in lage doseringen met CBD melatonine en gewone melatonine bij volwassenen met bestaande slaapproblemen. In een onderzoek met 1.800 mensen was het nemen van 15 mg CBD voor het slapen gaan veilig en zorgde het voor een betere slaap, maar het werkte niet beter dan 5 mg melatonine alleen.

Dat betekent dat een CBD tinctuur voor het slapen sommige mensen kan helpen zich beter te voelen, maar CBD melatonine en routines zijn nog steeds erg belangrijk. Voor veel mensen lijken de voordelen van CBD gummies weinig maar echt, vooral als ze CBD elke dag gebruiken in plaats van alleen op slechte nachten wanneer ze weinig stress hebben en slecht slapen.

Hoe CBD aanvoelt bij patiënten in de echte wereld

Wanneer angst je ’s nachts wakker houdt, is een belangrijke vraag bij elke cbd-tinctuur voor slaap: hoe voelt cbd aan? Uit een casestudy van een grote kliniek met meer dan 70 mensen die angst- en slaapproblemen hadden, bleek dat bijna tweederde van hen zei dat hun angst beter werd in de eerste maand dat ze elke dag CBD namen. Velen van hen zeiden ook dat hun slaap beter werd naarmate hun zorgen afnamen.

Een systematische review uit 2024 kwam tot dezelfde conclusie: CBD heeft “veelbelovende” voordelen voor een aantal angststoornissen en slechts minimale bijwerkingen. Dat klopt met hoe mensen meestal antwoorden op de vraag: “Hoe voelt CBD?” Ze voelen zich niet “knock-out”, maar ze voelen zich wel rustiger, minder onrustig en beter in staat om in slaap te vallen na het nemen van een CBD tinctuur om te slapen of een CBD melatonine gummy.

Sommige mensen gebruiken zowel orale als geïnhaleerde producten samen als onderdeel van hun afslankroutine. Ze kunnen bijvoorbeeld de 1800mg Darwin CBD CBG 4-in-1 Pod Vape Kit 2500 Puffs gedurende de dag gebruiken en een cbd-tinctuur voor het slapen op hun nachtkastje bewaren, zodat ze die elke dag kunnen innemen in plaats van te wachten op een noodgeval.

Hoe CBD Tinctuur voor Slaap past in 2024-2025 Slaapstrategieën

Op dit moment suggereert het onderzoek dat een CBD-tinctuur voor slaap meer een hulpmiddel is dan een wonderdrankje. Cannabinoïdesupplementen zijn getest op volwassenen en er is aangetoond dat ze de slaapkwaliteit en -efficiëntie licht verbeteren, met een goede tolerantie over meerdere weken. Maar diezelfde publicaties zeggen dat de dosis, timing en biologie van de persoon belangrijk zijn.

Als iemand al goed reageert op CBD melatonine, kunnen de voordelen van CBD gummies meer voortkomen uit een betere stemming dan uit een grote toename van de totale slaaptijd. Voor sommige mensen kan het innemen van CBD tinctuur voor het slapen gaan en het volgen van een rustige avondroutine elke dag helpen om zich minder moe maar vermoeid te voelen en hun gevoel over CBD te veranderen van “onzeker” naar “stilletjes behulpzaam”.

Sommige mensen die niet elke avond olie willen nemen, proberen hardware zoals de Aztec CBD 2000mg Broad Spectrum Starter Pro Pod Vape Kit 2000 Puffs samen met of in plaats van een CBD-tinctuur om te slapen, vooral als ze zich snel beter willen voelen in situaties met veel stress in plaats van een sterk kalmerend effect.

Conclusie

Kortom, uit onderzoek van 2024 tot 2025 blijkt dat een CBD-slaaptinctuur kan helpen, maar geen wondermiddel is. Uit pilotexperimenten met slapeloosheid blijkt dat een nachtelijke dosis van 150 mg CBD-tinctuur voor de slaap de objectieve slaapefficiëntie en het algehele welzijn verbetert zonder de cognitieve functie de volgende dag aan te tasten, ondanks het feit dat veel kernscores voor slaap lijken op die van een placebo.

Grote onderzoeken naar CBD melatonine en CBD-only formules suggereren dat het innemen van kleine hoeveelheden CBD per dag meestal veilig is en je kan helpen beter te slapen, maar ze werken meestal niet veel beter dan het innemen van melatonine of een uitstekende slaaphygiëne. Als je je afvraagt wat CBD gummies doen of hoe CBD aanvoelt, kun je het beste beginnen met kleine hoeveelheden, kijken naar de testresultaten van derden en overleggen met een arts voordat je een CBD tinctuur voor het slapen mengen met andere medicijnen.

Voor duidelijke uitsplitsingen van nieuwe onderzoeken, doseringsvragen en dagelijkse CBD-tinctuur voor slaaproutines, houd de Express CBD blog.

Visit Express CBD Store