Wszystko, co powinieneś wiedzieć przy wyborze nalewek CBD: od 5mg do 900mg nalewki

Dla każdej osoby istnieje unikalny sweet spot, jeśli chodzi o skuteczne dozowanie CBD. To ostatecznie wynika z tego, jakie są cele stosowania CBD, ponieważ różne dawki mogą oferować różne efekty.

Silniejsza dawka (>100mg) często może mieć bardziej przesadzone efekty, a nawet powodować efekty sedatywne, ale ma wiele korzyści w leczeniu bólu i relaksacji. Natomiast mniejsza dawka może być korzystniejsza dla stabilności nastroju i łagodzenia stresu. Każdy reaguje nieco inaczej na CBD, co sprawia, że dla nowych konsumentów CBD kluczowe jest zachowawcze dawkowanie, dopóki efekty nie zostaną lepiej poznane.

W tym artykule rozbijamy wszystkie podstawy dotyczące dozowania nalewek CBD i wyboru odpowiedniej mieszanki dla swoich potrzeb.

Czy nalewki CBD naprawdę działają?

Nalewka jest jednym z najczęstszych sposobów doustnego spożywania CBD. Są one dostępne w wielu różnych mieszankach i smakach, często zawierają inne składniki botaniczne w celu zwiększenia pożądanych efektów.

Nalewki z CBD świetnie wpływają na stabilizację nastroju, ale także działają przeciwzapalnie i przeciwskurczowo. Najskuteczniejsze są po spożyciu poprzez umieszczenie dawki nalewki pod językiem, co umożliwia bezpośrednie wchłanianie do naczyń włosowatych jamy ustnej. Nieco bardziej szybko działające niż jadalne CBD, nalewki zajmują około 15-30 minut, aby uzyskać efekt.

Wybór odpowiedniej nalewki CBD dla Ciebie

Wiele nalewek jest reklamowanych jako mające konkretne działanie, takie jak pomoc w zasypianiu lub łagodzenie stresu i mogą być wzmocnione przez inne składniki, takie jak ashwagandha lub melisa. W zależności od konkretnych potrzeb istnieją trzy czynniki, które należy rozważyć przy wyborze nalewki CBD:

• Jaka jest twoja docelowa dawka?
• Co leczysz?
• Czy wolisz pełne spektrum, szerokie spektrum, czy izolat CBD?

Na podstawie tych odpowiedzi zawęzi swoje wybory do idealnej dla Ciebie nalewki.

Jak dozować nalewki CBD

Najłatwiejszym sposobem na skuteczne dozowanie CBD, gdy dopiero zaczynamy, jest rozpoczęcie od niskiej dawki i budowanie od niej. Często zaleca się rozpoczęcie od około 10mg i zwiększanie o przyrosty 5mg-10mg co 3 dni, aż do uzyskania satysfakcjonujących efektów. Pomaga to uniknąć wszelkich niepożądanych skutków ubocznych (jak suchość w ustach czy zawroty głowy), a także chroni przed zbyt szybkim budowaniem tolerancji i marnowaniem nalewki.

CBD ma działanie dwufazowe, co oznacza, że istnieje krzywa dzwonowa skuteczności – mówiąc prościej, niska dawka lub ekstremalnie wysoka dawka są tak samo nieskuteczne. Większość ludzi ma dawkę sweet spot między 10mg-500mg.

Jeśli kiedykolwiek poczujesz, że możesz zbudować tolerancję i twoja nalewka nie jest tak skuteczna, jak była pierwotnie, możesz po prostu zrobić przerwę na tolerancję, aby zresetować swój organizm. Przeciętna przerwa na tolerancję może wynosić od siedmiu dni do trzech tygodni.

Korzyści płynące ze stosowania nalewek CBD

Wysoka dawka CBD

Wyższe dawki CBD (>100mg) są bardziej idealne dla ciężkiego stresu lub łagodzenia bólu fizycznego. Przy większej dawce może wystąpić więcej działań niepożądanych, takich jak zawroty głowy lub zmiana apetytu, dlatego ważne jest, aby powoli wypracować sobie drogę do tej dawki.

Stwierdzono, że dawki pomiędzy 300 – 600 mg mogą mieć potencjalne właściwości dwufazowe, dlatego często sugeruje się dawkowanie powyżej tego zakresu na poziomie około 900mg – 1500mg.

Niska dawka CBD

Mniejsze dawki CBD mogą być preferowane w leczeniu objawów nastroju. Dawki pomiędzy 10 – 30 mg są idealne do podniesienia nastroju.

Pełne spektrum vs. szerokie spektrum vs. Izolat CBD

Rozważając, jaki rodzaj oleju CBD chcesz spożywać, istnieją trzy główne kategorie: pełne spektrum, szerokie spektrum i izolat.

Podstawowa różnica między olejkami o pełnym spektrum i szerokim spektrum polega na zawartości THC. Olej CBD o pełnym spektrum działania zawiera wszystkie kannabinoidy i związki obecne w żywicy rośliny, w tym do 0,3% THC. Natomiast CBD o szerokim spektrum zawiera wiele z tych związków i kannabinoidów, ale wyklucza THC.

Chociaż oba ekstrakty mają podobne korzyści, jeden może zdecydować się na olej o pełnym spektrum, aby uniknąć spożycia THC, podczas gdy inna osoba może wybrać broadspectrum, ponieważ cieszy się efektem entourage THC w swojej nalewce CBD.

W przeciwieństwie do tych pełnych ekstraktów roślinnych, izolat jest dokładnie tym, jak brzmi – oczyszczoną formą CBD, pozbawioną innych kannabinoidów i związków. Ta czysta forma CBD może mieć silne i często energetyzujące efekty w porównaniu do CBD o pełnym spektrum lub szerokim spektrum. Jest to medycznie najczystsza forma CBD, jednak niektórzy konsumenci wybierają oleje z pełnej rośliny, ponieważ mogą one mieć bardziej pełne efekty.

Znajdź codzienną równowagę dzięki nalewkom CBD

Nalewki CBD to subtelny, ale skuteczny sposób na przywrócenie równowagi i spokoju w codziennym życiu. Niezależnie od tego, czy walczysz z przewlekłym bólem lub chorobą, czy po prostu szukasz suplementu leczniczego po treningu. Zawsze upewnij się, aby sprawdzić z lekarzem przed podjęciem CBD codziennie.