Todo lo que debes saber al elegir tinturas de CBD: de 5 mg a 900 mg de tintura

Para cada persona existe un punto dulce único a la hora de dosificar el CBD de forma eficaz. En última instancia, esto depende de cuáles sean los objetivos del consumo de CBD, ya que las distintas dosis pueden ofrecer efectos diferentes.

Una dosis más fuerte (>100mg) a menudo puede tener efectos más exagerados e incluso causar efectos sedantes, pero tiene muchos beneficios para el tratamiento del dolor y la relajación. Mientras que una dosis más baja podría ser más beneficiosa para la estabilidad del estado de ánimo y el alivio del estrés. Todo el mundo reacciona de forma ligeramente diferente al CBD, por lo que es crucial que los nuevos consumidores de CBD se dosifiquen de forma conservadora hasta que se conozcan mejor sus efectos.

En este artículo desglosamos todos los aspectos básicos sobre la dosificación de las tinturas de CBD y la selección de la mezcla adecuada para tus necesidades.

¿Funcionan realmente las tinturas de CBD?

La tintura es una de las formas más comunes de consumir CBD por vía oral. Vienen en muchas mezclas y sabores diferentes, a menudo incluyendo otros ingredientes botánicos para aumentar los efectos deseados.

Las tinturas de CBD son estupendas para estabilizar el estado de ánimo, pero también tienen efectos antiinflamatorios y antiespasmódicos. Son más eficaces cuando se ingieren colocando la dosis de tintura bajo la lengua para permitir su absorción directa en los capilares de la boca. De acción ligeramente más rápida que el CBD comestible, las tinturas tardan entre 15 y 30 minutos en hacer efecto.

Cómo elegir la tintura de CBD adecuada para ti

Muchas tinturas se anuncian con efectos específicos, como ayuda para dormir o alivio del estrés, y pueden potenciarse con otros ingredientes como la ashwagandha o la melisa. Dependiendo de sus necesidades específicas, hay tres factores a tener en cuenta a la hora de elegir una tintura de CBD:

• ¿Cuál es su dosis objetivo?
• ¿Qué estás tratando?
• ¿Prefiere CBD de espectro completo, de amplio espectro o aislado?

Basándose en estas respuestas reducirá sus opciones a la tintura perfecta para usted.

Cómo dosificar las tinturas de CBD

La forma más fácil de dosificar CBD con éxito cuando se está empezando es comenzar con una dosis baja e ir aumentando a partir de ahí. A menudo se recomienda empezar con 10 mg y aumentar en incrementos de 5-10 mg cada 3 días hasta que se esté satisfecho con los efectos. Esto ayuda a evitar cualquier efecto secundario no deseado (como sequedad de boca o mareos), y también evita que desarrolles tolerancia demasiado rápido y desperdicies tu tintura.

El CBD tiene un efecto bifásico, lo que significa que existe una curva de eficacia en forma de campana – para decirlo más sencillamente, una dosis baja o una dosis extremadamente alta son igual de ineficaces. La mayoría de la gente tiene un punto dulce de dosis entre 10mg-500mg.

Si alguna vez sientes que has desarrollado una tolerancia y tu tintura no es tan efectiva como lo era originalmente, puedes simplemente tomar un descanso de tolerancia para resetear tu cuerpo. Una pausa de tolerancia media puede durar entre siete días y tres semanas.

Los beneficios de las tinturas de CBD

Altas dosis de CBD

Las dosis más altas de CBD (>100mg) son más ideales para aliviar el estrés intenso o el dolor físico. Puede haber más efectos secundarios con una dosis más alta, como mareos o cambios en el apetito, por lo que es importante aumentar lentamente la dosis.

Se ha observado que las dosis entre 300 y 600 mg pueden tener propiedades bifásicas, por lo que a menudo se sugiere una dosis superior a este intervalo, en torno a 900 mg – 1500 mg.

Dosis bajas de CBD

Se pueden preferir dosis más bajas de CBD para tratar los síntomas del estado de ánimo. Las dosis de entre 10 y 30 mg son ideales para levantar el ánimo.

Espectro completo frente a amplio espectro frente a aislado de CBD

A la hora de considerar qué tipo de aceite de CBD quieres consumir, existen tres categorías principales: de espectro completo, de amplio espectro y aislado.

La principal diferencia entre los aceites de espectro completo y los de amplio espectro radica en el contenido de THC. El aceite de CBD de espectro completo contiene todos los cannabinoides y compuestos presentes en la resina de la planta, incluido hasta un 0,3% de THC. Por otro lado, el CBD de amplio espectro contiene muchos de estos compuestos y cannabinoides, pero excluye el THC.

Aunque ambos extractos tienen beneficios similares, una persona puede optar por un aceite de espectro completo para evitar el consumo de THC, mientras que otra puede elegir el de amplio espectro al disfrutar del efecto séquito del THC en su tintura de CBD.

A diferencia de estos extractos vegetales completos, el aislado es exactamente lo que parece: una forma purificada de CBD, sin otros cannabinoides ni compuestos. Esta forma pura de CBD puede tener efectos fuertes y a menudo energizantes en comparación con el CBD de espectro completo o amplio. Desde el punto de vista médico, es la forma más limpia de CBD, aunque algunos consumidores optan por los aceites de la planta completa, ya que pueden tener efectos más completos.

Encuentra el equilibrio diario con las tinturas de CBD

Las tinturas de CBD son una forma sutil pero eficaz de devolver el equilibrio y la calma a tu vida diaria. Tanto si está combatiendo un dolor crónico o una enfermedad, como si simplemente busca un suplemento terapéutico para después del entrenamiento. Asegúrese siempre de consultar con su médico antes de tomar CBD a diario.