Tutto quello che si deve sapere quando si scelgono le tinture di CBD: da 5 mg a 900 mg di tintura

Per ogni persona esiste un punto di forza unico quando si tratta di dosare efficacemente il CBD. Ciò dipende in ultima analisi da quali sono gli obiettivi dell’uso del CBD, poiché dosi diverse possono offrire effetti diversi.

Una dose più forte (>100 mg) può spesso avere effetti più esagerati e persino causare effetti sedativi, ma ha molti benefici per la gestione del dolore e il rilassamento. Mentre una dose più bassa potrebbe essere più utile per la stabilità dell’umore e per alleviare lo stress. Ognuno reagisce in modo leggermente diverso al CBD, per cui è fondamentale che i nuovi consumatori di CBD assumano un dosaggio prudente fino a quando gli effetti non saranno meglio compresi.

In questo articolo spieghiamo tutte le nozioni di base sul dosaggio delle tinture di CBD e sulla scelta della miscela giusta per le vostre esigenze.

Le tinture di CBD funzionano davvero?

La tintura è uno dei modi più comuni per consumare il CBD per via orale. Sono disponibili in molte miscele e sapori diversi, che spesso includono altri ingredienti botanici per aumentare gli effetti desiderati.

Le tinture di CBD sono ottime per stabilizzare l’umore, ma hanno anche effetti antinfiammatori e antispastici. Sono più efficaci se ingeriti ponendo la dose di tintura sotto la lingua per consentire l’assorbimento diretto nei capillari della bocca. Leggermente più rapide nell’azione rispetto al CBD commestibile, le tinture impiegano circa 15-30 minuti per fare effetto.

Scegliere la tintura di CBD giusta per te

Molte tinture sono pubblicizzate per avere effetti specifici, come quello di favorire il sonno o di alleviare lo stress, e possono essere potenziate da altri ingredienti come l’ashwagandha o la melissa. A seconda delle esigenze specifiche, ci sono tre fattori da considerare quando si sceglie una tintura di CBD:

• Qual è la dose target?
• Che cosa sta trattando?
• Preferite lo spettro completo, l’ampio spettro o il CBD isolato?

In base a queste risposte, si restringerà la scelta alla tintura perfetta per voi.

Come dosare le tinture di CBD

Il modo più semplice per dosare con successo il CBD quando si è agli inizi è quello di iniziare con una dose bassa e poi costruire da lì. Spesso si consiglia di iniziare con circa 10 mg e di aumentare con incrementi di 5-10 mg ogni 3 giorni, finché non si è soddisfatti degli effetti. In questo modo si evitano effetti collaterali indesiderati (come secchezza delle fauci o vertigini) e si evita di sviluppare troppo rapidamente la tolleranza e di sprecare la tintura.

Il CBD ha un effetto bifasico, il che significa che esiste una curva a campana dell’efficacia: in parole povere, una dose bassa o una dose estremamente alta sono ugualmente inefficaci. La maggior parte delle persone ha un punto di riferimento per la dose tra 10 mg e 500 mg.

Se si ha la sensazione di aver sviluppato una tolleranza e la tintura non è più efficace come all’inizio, si può semplicemente fare una pausa di tolleranza per resettare il corpo. Una pausa di tolleranza media può variare da sette giorni a tre settimane.

I benefici delle tinture di CBD

CBD ad alto dosaggio

Dosi più elevate di CBD (>100 mg) sono ideali per alleviare lo stress o il dolore fisico. Gli effetti collaterali di una dose più elevata possono essere maggiori, come vertigini o alterazione dell’appetito, per cui è importante aumentare lentamente la dose.

È stato riscontrato che dosi comprese tra 300 e 600 mg possono avere potenzialmente proprietà bifasiche, per cui spesso si suggerisce di dosare al di sopra di questo intervallo, intorno ai 900 mg – 1500 mg.

CBD a basso dosaggio

Per il trattamento dei sintomi dell’umore si possono preferire dosi più basse di CBD. Dosi comprese tra 10 e 30 mg sono ideali per risollevare l’umore.

Spettro completo vs. spettro ampio vs. CBD Isolato

Quando si considera il tipo di olio di CBD da consumare, esistono tre categorie principali: a spettro completo, ad ampio spettro e isolato.

La differenza principale tra gli oli a spettro completo e quelli ad ampio spettro sta nel contenuto di THC. L’olio di CBD a spettro completo contiene tutti i cannabinoidi e i composti presenti nella resina della pianta, tra cui fino allo 0,3% di THC. Il CBD ad ampio spettro, invece, contiene molti di questi composti e cannabinoidi, ma esclude il THC.

Sebbene entrambi gli estratti abbiano benefici simili, una persona potrebbe optare per un olio a spettro completo per evitare il consumo di THC, mentre un’altra persona potrebbe scegliere l’olio a spettro completo perché apprezza l’effetto collaterale del THC nella sua tintura di CBD.

A differenza di questi estratti vegetali completi, l’isolato è esattamente ciò che sembra: una forma purificata di CBD, priva di altri cannabinoidi e composti. Questa forma pura di CBD può avere effetti forti e spesso energizzanti rispetto al CBD a spettro completo o ad ampio spettro. Si tratta della forma più pulita di CBD dal punto di vista medico, tuttavia alcuni consumatori optano per gli oli vegetali completi in quanto possono avere effetti più corposi.

Ritrovate l’equilibrio quotidiano con le tinture di CBD

Le tinture di CBD sono un modo sottile ma efficace per riportare equilibrio e calma nella vita quotidiana. Sia che si tratti di combattere un dolore cronico o una malattia, sia che si cerchi semplicemente un integratore terapeutico post-allenamento. Assicurarsi sempre di consultare il proprio medico prima di assumere CBD quotidianamente.