Comece suas manhãs sem o nervosismo: As vantagens do café com CBD

O que é o café com CBD?

Não há nada como uma chávena de café fresco. Com mais de 80% dos lares britânicos a consumir café, não é de surpreender que o café seja um elemento básico do estilo de vida britânico. Agora, com as tendências de saúde em alta, muitas pessoas estão a voltar-se para alternativas ao café e suplementos que alteram a experiência do consumidor de café e apoiam o sistema nervoso. Ingredientes naturais como o reishi e a kava são adicionados ao café como adaptogénios e auxiliares neuroprotectores, mas o CBD é o campeão no que diz respeito às infusões de café! Então, o que é o café com CBD? Mais importante ainda, como é que estes dois ingredientes à base de plantas funcionam em conjunto? Vamos ver a química que torna este par tão fantástico.

A ciência por detrás do café

Ao explorar os benefícios do café com CBD, é importante entender como a cafeína funciona no corpo. A cafeína, o ingrediente ativo do café, perturba as funções da adenosina no cérebro, um neurotransmissor comum que acalma o sistema nervoso, apoiando sensações sedativas e o sono. Ao bloquear esta função, a cafeína deixa o corpo e a mente despertos e com energia.

Como a cafeína se liga aos receptores de adenosina, dilata frequentemente os vasos sanguíneos, permitindo que o sangue flua mais livremente. No entanto, quando a cafeína é consumida em grandes quantidades, este efeito pode ser invertido. Além disso, a cafeína estimula o sistema nervoso, levando a uma possível acumulação de adrenalina. Este efeito, associado ao aumento da pressão arterial e à atividade neural acelerada, pode induzir o efeito que os consumidores de café descrevem como “nervosismo”.

A hipótese é que o CBD e a cafeína funcionam tão bem juntos porque o CBD regula o sistema nervoso e pode reduzir estes efeitos de nervosismo sem reduzir a energia ou a concentração.

O CBD funciona em sinergia com a cafeína

Os efeitos sinérgicos entre o CBD e o café começam com a forma como ambos interagem com o sistema nervoso. Tanto o CBD como a cafeína interagem com o sistema endocanabinóide (ECS), uma parte integrante do sistema nervoso responsável por funções como o equilíbrio, a estabilidade, a imunidade, o humor e a memória.

Um facto menos conhecido sobre o ECS é o seu papel no controlo da constrição e dilatação dos vasos sanguíneos. Como o CBD acalma e regula a função do ECS, é possível que possa interromper a intensidade dos efeitos no fluxo sanguíneo que a cafeína cria.

É seguro combinar CBD e café?

Em última análise, esta combinação é considerada segura. Embora não pareça haver quaisquer efeitos adversos do café com CBD, a nossa compreensão dos seus efeitos de um ponto de vista clínico é relativamente nova. Nesta altura, pode presumir-se que a combinação física de CBD com café não faz nada drasticamente diferente dos dois por si só.

Para evitar quaisquer efeitos secundários indesejáveis do café com CBD, é melhor selecionar uma dose adequada. A dosagem de cada pessoa pode variar em função dos seus objectivos. É sempre melhor começar com uma dose mais baixa e ir aumentando até atingir o efeito desejado (exemplo: dose inicial de 5-10 mg de CBD / 25-50 mg de cafeína).

Em alternativa, pode sempre misturar o seu CBD no chá como forma de se hidratar e desfrutar dos benefícios do CBD.

Óleo de CBD vs. CBD solúvel em água

Um último truque que lhe deixamos: como misturar CBD no seu café em casa. O CBD é solúvel em óleo e não se mistura facilmente com a água. Pode rebentar e deixar uma película amarga e oleosa no topo da sua bebida. Procure opções de CBD solúveis em água ou misture o seu CBD com leite ou natas (líquidos solúveis em gordura). Isto garantirá um sabor muito melhor e uma mistura uniforme do seu café com CBD.