Was Sie bei der Auswahl von CBD-Tinkturen wissen sollten: von 5mg bis 900mg Tinktur

Für jede Person gibt es einen einzigartigen Sweet Spot, wenn es darum geht, CBD effektiv zu dosieren. Dies hängt letztlich davon ab, welche Ziele mit der Verwendung von CBD verfolgt werden, da verschiedene Dosierungen unterschiedliche Wirkungen haben können.

Eine stärkere Dosis (>100 mg) kann oft übertriebene Wirkungen haben und sogar sedierende Wirkungen hervorrufen, hat aber viele Vorteile bei der Schmerzbehandlung und Entspannung. Eine niedrigere Dosis könnte hingegen für die Stimmungsstabilität und den Stressabbau vorteilhafter sein. Jeder Mensch reagiert etwas anders auf CBD, so dass es für neue CBD-Konsumenten wichtig ist, konservativ zu dosieren, bis die Wirkungen besser bekannt sind.

In diesem Artikel erfahren Sie alles über die Dosierung von CBD-Tinkturen und die Auswahl der richtigen Mischung für Ihre Bedürfnisse.

Funktionieren CBD-Tinkturen wirklich?

Tinkturen sind eine der häufigsten Möglichkeiten, CBD oral zu konsumieren. Sie sind in vielen verschiedenen Mischungen und Geschmacksrichtungen erhältlich und enthalten oft andere pflanzliche Inhaltsstoffe, um die gewünschte Wirkung zu verstärken.

CBD-Tinkturen sind gut für die Stimmungsstabilität, haben aber auch entzündungshemmende und krampflösende Wirkungen. Sie sind am wirksamsten, wenn die Tinktur unter die Zunge gelegt wird, damit sie direkt in die Kapillaren des Mundes aufgenommen werden kann. CBD-Tinkturen wirken etwas schneller als essbares CBD und benötigen etwa 15-30 Minuten, um ihre Wirkung zu entfalten.

Die Auswahl der richtigen CBD-Tinktur für Sie

Viele Tinkturen werden mit bestimmten Wirkungen beworben, z. B. als Schlafmittel oder zum Stressabbau, und können durch andere Inhaltsstoffe wie Ashwagandha oder Zitronenmelisse verstärkt werden. Je nach Ihren spezifischen Bedürfnissen gibt es drei Faktoren, die bei der Auswahl einer CBD-Tinktur zu berücksichtigen sind:

• Wie hoch ist Ihre Zieldosis?
• Was behandeln Sie?
• Bevorzugen Sie Vollspektrum-, Breitspektrum- oder CBD-Isolat?

Anhand dieser Antworten können Sie die für Sie perfekte Tinktur auswählen.

Wie man CBD-Tinkturen dosiert

Der einfachste Weg, CBD erfolgreich zu dosieren, wenn man gerade erst anfängt, ist, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und von dort aus aufzubauen. Es wird oft empfohlen, mit 10 mg zu beginnen und alle 3 Tage in Schritten von 5 mg bis 10 mg zu erhöhen, bis man mit der Wirkung zufrieden ist. Dies hilft, unerwünschte Nebenwirkungen (wie Mundtrockenheit oder Schwindel) zu vermeiden, und schützt Sie auch davor, zu schnell eine Toleranz aufzubauen und Ihre Tinktur zu verschwenden.

CBD hat eine biphasische Wirkung, d. h. es gibt eine Glockenkurve der Wirksamkeit – einfacher ausgedrückt, eine niedrige Dosis oder eine extrem hohe Dosis sind genauso unwirksam. Bei den meisten Menschen liegt der Sweet Spot der Dosis zwischen 10 mg und 500 mg.

Wenn Sie jemals das Gefühl haben, dass Sie eine Toleranz entwickelt haben und Ihre Tinktur nicht mehr so wirksam ist wie ursprünglich, können Sie einfach eine Toleranzpause einlegen, um Ihren Körper wieder auf Vordermann zu bringen. Eine durchschnittliche Toleranzpause kann zwischen sieben Tagen und drei Wochen betragen.

Die Vorteile von CBD-Tinkturen

Hochdosiertes CBD

Höhere CBD-Dosen (>100 mg) eignen sich besser zur Linderung von Stress oder körperlichen Schmerzen. Bei einer höheren Dosis können mehr Nebenwirkungen auftreten, z. B. Schwindel oder Appetitlosigkeit, so dass es wichtig ist, sich langsam an diese Dosis heranzutasten.

Es hat sich herausgestellt, dass Dosen zwischen 300 und 600 mg das Potenzial für biphasische Eigenschaften haben können, daher wird oft vorgeschlagen, die Dosis oberhalb dieses Bereichs auf etwa 900 mg bis 1500 mg zu erhöhen.

CBD in niedriger Dosierung

Niedrigere CBD-Dosen können zur Behandlung von Stimmungsproblemen bevorzugt werden. Dosen zwischen 10 und 30 mg sind ideal, um die Stimmung zu heben.

Vollspektrum vs. Breitspektrum vs. CBD-Isolat

Wenn Sie überlegen, welche Art von CBD-Öl Sie konsumieren möchten, gibt es drei Hauptkategorien: Vollspektrum, Breitspektrum und Isolat.

Der Hauptunterschied zwischen Vollspektrum- und Breitspektrum-Ölen liegt im THC-Gehalt. CBD-Vollsortiment-Öl enthält alle Cannabinoide und Verbindungen, die im Harz der Pflanze enthalten sind, einschließlich bis zu 0,3 % THC. Breitspektrum-CBD hingegen enthält viele dieser Verbindungen und Cannabinoide, aber kein THC.

Obwohl beide Extrakte ähnliche Vorteile haben, könnte sich der eine für ein Vollspektrum-Öl entscheiden, um den THC-Konsum zu vermeiden, während sich ein anderer für ein Breitspektrum-Öl entscheidet, weil er die Nebenwirkung von THC in seiner CBD-Tinktur genießt.

Im Gegensatz zu diesen vollständigen Pflanzenextrakten ist Isolat genau das, wonach es klingt – eine gereinigte Form von CBD, frei von anderen Cannabinoiden und Verbindungen. Diese reine Form von CBD kann im Vergleich zu Vollspektrum- oder Breitspektrum-CBD starke und oft anregende Wirkungen haben. Es ist medizinisch gesehen die sauberste Form von CBD, aber einige Verbraucher entscheiden sich für die vollwertigen Pflanzenöle, da diese eine vollere Wirkung haben.

Finden Sie Ihr tägliches Gleichgewicht mit CBD-Tinkturen

CBD-Tinkturen sind ein subtiler, aber effektiver Weg, um Gleichgewicht und Ruhe in Ihr tägliches Leben zu bringen. Ob Sie nun chronische Schmerzen oder Krankheiten bekämpfen oder einfach nur ein therapeutisches Ergänzungsmittel für die Zeit nach dem Training suchen. Vor der täglichen Einnahme von CBD sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren.