Start je ochtend zonder kriebels: De voordelen van CBD-koffie

Wat is CBD-koffie?

Er gaat niets boven een vers kopje koffie. Aangezien meer dan 80% van de huishoudens in het Verenigd Koninkrijk koffie drinkt, is het geen verrassing dat koffie een vast onderdeel is van de levensstijl in het Verenigd Koninkrijk. Nu gezondheidstrends in opkomst zijn, richten veel mensen zich op koffiealternatieven en supplementen die de ervaring van de koffiedrinker veranderen en het zenuwstelsel ondersteunen. Natuurlijke ingrediënten zoals reishi en kava worden aan koffie toegevoegd als adaptogenen en neurobeschermende hulpmiddelen, maar CBD is het neusje van de zalm op het gebied van koffie-infusies! Dus, wat is CBD koffie? En nog belangrijker, hoe werken deze twee plantaardige ingrediënten samen? Laten we eens kijken naar de chemie die dit duo zo geweldig maakt.

De wetenschap achter koffie

Bij het onderzoeken van de voordelen van CBD koffie is het belangrijk om te begrijpen hoe cafeïne in het lichaam werkt. Cafeïne, het actieve ingrediënt in koffie, verstoort de adenosinefuncties in de hersenen, een veel voorkomende neurotransmitter die het zenuwstelsel kalmeert en kalmerend gevoel en slaap ondersteunt. Door deze functie te blokkeren, geeft cafeïne het lichaam en de geest een wakker en energiek gevoel.

Omdat cafeïne zich bindt aan adenosinereceptoren, verwijdt het vaak je bloedvaten, waardoor het bloed vrijer kan stromen. Als cafeïne in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan dit effect echter worden omgekeerd. Bovendien stimuleert cafeïne het zenuwstelsel, wat kan leiden tot een ophoping van adrenaline. Dit in combinatie met een verhoogde bloeddruk en snelle neurale activiteit kan het effect veroorzaken dat koffiedrinkers beschrijven als “kriebels”.

Er wordt verondersteld dat CBD en cafeïne zo goed samenwerken omdat CBD het zenuwstelsel reguleert en deze schokkerige effecten kan verminderen zonder de energie of focus te verminderen.

CBD werkt synergetisch met cafeïne

De synergetische effecten tussen CBD en koffie beginnen met de manier waarop ze allebei samenwerken met het zenuwstelsel. Zowel CBD als cafeïne hebben een wisselwerking met het endocannabinoïde systeem (ECS), een integraal onderdeel van het zenuwstelsel dat verantwoordelijk is voor functies als evenwicht, stabiliteit, immuniteit, stemming en geheugen.

Een minder bekend feit over het ECS is zijn rol in het regelen van de vernauwing en verwijding van bloedvaten. Omdat CBD de werking van het ECS kalmeert en reguleert, is het mogelijk dat het de intensiteit van de effecten op de bloedstroom die cafeïne veroorzaakt, kan verstoren.

Is het veilig om CBD en koffie te combineren?

Uiteindelijk wordt deze combinatie als veilig beschouwd. Hoewel CBD-koffie geen nadelige effecten lijkt te hebben, is ons begrip van de effecten vanuit een klinisch standpunt relatief nieuw. Op dit moment kan worden aangenomen dat het fysiek combineren van CBD met koffie niets drastisch anders doet dan de twee afzonderlijk.

Om ongewenste bijwerkingen van CBD koffie te voorkomen, kun je het beste een juiste dosering kiezen. De dosering kan per persoon verschillen, afhankelijk van je doelen. Het is altijd het beste om met een lagere dosis te beginnen en op te werken naar het gewenste effect (voorbeeld: een startdosis van 5-10 mg CBD / 25-50 mg cafeïne).

Als alternatief kun je CBD altijd in thee mengen om te hydrateren en te genieten van de voordelen van CBD.

CBD-olie vs. CBD oplosbaar in water

Nog een laatste trucje: hoe CBD thuis in je koffie te mengen. CBD is oplosbaar in olie en mengt niet gemakkelijk in water. Het kan vastlopen en een bittere, olieachtige film op de bovenkant van je drankje achterlaten. Zoek CBD-opties die oplosbaar zijn in water of meng je CBD zelfs met melk of room (in vet oplosbare vloeistoffen). Dit garandeert een veel betere smaak en een gelijkmatige melange van je CBD koffie.